私の息子も背が小さかったのですが
↓↓息子の身長を伸ばすのに必要なのはカルシウムではなくアルギニンでした↓↓
私の息子も小学校5年生までとても背が小さかったです。
クラスで並んでもほぼほぼ前にいましたし。そして実は私も、小学生のときは身長が低かったんです。
ちなみに今の小学生高学年の平均身長は次のようになってます。
男子 年齢 |
平均身長（ｃｍ） |
平均体重（ｋｇ） |
９歳（小４） |
１３３．６ |
３０．４ |
10歳（小５） |
１３９．０ |
３４．３ |
1１歳（小６） |
１４５．０ |
３８．３ |
上記の平均身長ですがあなたの息子さんを比較する場合、気をつけて欲しいのは『早生まれの子』。早生まれの子はどうしても小学生の頃は発育が遅くなりがちなので必ず１学年低く見てあげるほうが良いと思います。
どうでしょうか？あなたの息子さん、やっぱり平均身長より低いですか？
息子の身長が低いのは？
息子の身長が低い理由、考えられうる原因は次の4つです。
- 遺伝
- 適度な運動
- 睡眠
- 栄養
ですが私は、上の1〜3はそんなに意識しなくても良いと思っています。
例えば遺伝が原因で背が伸びないとしたら．．．世の中に高身長の人はいないはず。だって戦前の日本人は本当にみんな背が低かったから。一方で欧米人は昔から背が高いですよね。その当時の日本人と欧米人で決定的に違うのは、食生活。つまり遺伝はそれほど身長には関係しないと思うのです。
これは息子の身長が低いことと少しだけ関連性があると思います。昔から『寝る子は育つ』って言いますから。でも小学生は通学などで充分歩いてますし、授業で体育なんかもあります。そうなると普通は疲れて眠りますから特に心配することはありません。塾の勉強で夜更かしすることがあっても、深夜まで起きていることがなければ大丈夫。ですが、子供の成長ホルモンが分泌されるのは夜10時から翌2時までの間と言われているので、この時間に息子が熟睡できているかどうかが重要なポイントになります。
つまり息子さんの身長が低い原因となるのは、
成長ホルモンが分泌される夜10時から翌2時までの間が熟睡できているかどうか？背を伸ばす栄養素が充分補給できているかどうか？
この2つがシッカリ揃っているかどうかがポイントになります。
過度な塾通いとかさえしていなければ、夜10時から翌2時までの間に熟睡するのは大丈夫でしょう。でもあなたの息子さんの身長を伸ばすための栄養素、食事でしっかり取らせてあげられていますか？
今現在身長が低いということは、もしかしたら食事でうまく栄養素を取らせてあげることができていなかもしれませんから、身長が伸びるまでの間はアルギニンを豊富に含んだサプリメントを飲ませてあげると良いようですよ。
